Zerwij się z haczyka
Tytuł: Sprawność Emocjonalna
Autor: Susan David
Wydawnictwo: Feeria
Rok: 2017
Emocje mijają, nie trzeba się ich bać, są nauczycielami. Trzy krótkie stwierdzenia z tylnej okładki książki „Sprawność emocjonalna” mogą być zarówno wstępem, jak i podsumowaniem recenzowanej publikacji. Czy można nauczyć się być elastycznym w sferze uczuć, myśli i emocji. Ile potrzeba czasu żeby się tego nauczyć? Nie ma chyba jednej prawidłowej odpowiedzi. W swoich rozważaniach Susan David stara się w rzeczowy, trzeźwy i nieupiększony sposób pokazać czytelnikom, że „uczenie się siebie” to lekcja, która trwa cały czas. W szkole, w pracy, w domu czekają na nas emocjonalne wyzwania. Zawsze kiedy ktoś „coś” powie, kiedy coś pomyślimy. W zamyśle autorki, psychologa z wieloletnim doświadczeniem, było dać ludziom książkę, która pomoże zerwać się z emocjonalnego haczyka i podryfować tam, gdzie chcemy, a nie tam gdzie powinniśmy (wg naszych emocji).
Natalia: W miesiącu z emocjami, kolejna nowość wydawnicza i kolejna książka, którą uwielbia Honorata. Trochę moja wina, ponieważ jej podsuwam różne takie tytuły, co mi Facebook podrzuca. Ale do rzeczy. Książkę Susan David czyta się szybko i (o dziwo) przyjemnie. Nie ma w niej może jakiś specjalnych ćwiczeń „co zrobić, gdy…”, niemniej sama w sobie jest jak jedna wielka księga praktyki. Choć nie w niej uniwersalnej odpowiedzi na wszystkie nasze bolączki. Już sama próba zerwania się z emocjonalnego haczyka (albo haka, jak ktoś woli) będzie odważną próbą zawalczenia o lepsze życie. Życie z emocjami, a nie pod ich dyktando. Można zapytać, po co kolejna książka, która dotyczy emocji, zwłaszcza że na naszym blogu pojawił się już uwielbiany przez nas „Emocjonalny SOS”. Otóż „SOS” traktował o konkretnych emocjach i radzeniu sobie z nimi. Natomiast „Sprawność…” to bardziej odpowiedź na pytanie „Jak mam postąpić kiedy zaleje mnie nadmiar myśli, emocji?”. Cóż, mogę powiedzieć, jako osoba niemal nieustannie dyndająca na emocjonalnym haczyku, czuję duże wyzwanie, bo choć już dużo wiem i sporo umiem, to jednak pracy przede mną ogrom. A „Sprawność emocjonalną” polecam. Dla mnie 10.
Honorata: Kolejna cudowna książka! Od razu daję ocenę 10/10. I robię to z kilku powodów. Susan David w bardzo prosty, przystępny sposób opisuje, w jaki sposób poradzić sobie z własnym życiem emocjonalnym. Niezwykle podoba mi się struktura książki, która krok po kroku prowadzi czytelnika przez wszystkie najważniejsze zasady radzenia sobie z samym sobą. W książce jest wszystko, co lubię. Prosty język, praktyczne ćwiczenia, wiele przykładów i wyjaśnień. Jest tutaj bardzo dużo informacji na temat współczucia i uważności, co do których pałam ogromną miłością J. Jest również omówienie techniki wyrzucania swoich emocji na papier (jakoś wcześniej trudno mi było znaleźć porządne źródło naukowe dotyczące leczniczych właściwości pisania, a teraz już jest!). Książka jest bardzo przekrojowa i zahacza o takie tematy, jak emocje w pracy. Ponadto jest rozdział dotyczący wychowywania sprawnych emocjonalnie dzieci. Jak dla mnie rewelacja.
Byłyśmy bardzo zgodne i dajemy 10! :D
