40 przesądów

Tytuł: Jak nie wpaść w depresję.

Autor: Arnold Lazarus, Clifford N. Lazarus, Allen Fay

Wydawnictwo:Wydawnictwo WAM

Rok: 2005

Po książce o złości to kolejna krótka książka pełna konkretów. Autorzy w pewien sposób nawiązują do Ellisa, wykorzystując jego ABC do wytłumaczenia nam na prostych przykładach, jak poradzić sobie z najpopularniejszymi myślami/przesądami. Wybrali ich 40 (choć jest ich znacznie więcej) i każdy krótko przeanalizowali. Naprawdę krótko. Nie znajdziemy w niniejszej książce długich wywodów na temat każdego z przesądów, jest praktycznie. Mamy myśl lub problem, krótką analizę i podane rozwiązanie. Nasze zadanie to rozpoznać gnębiące nas myśli i zastosować „kurację”.

Honorata: Och… Kolejne cudeńko. Tym razem coś na temat przekonań. Dzięki tej książce można zweryfikować najbardziej popularne przekonania, które mogą nam zrujnować życie i doprowadzić do katastrofy. Czytajcie więc, zanim będzie za późno! Analizując tę książkę można naprawdę zaoszczędzić na ewentualnych wizytach u psychologa :). Pamiętajcie, że Lazarus, to „wyznawca” tego samego nurtu w psychologii co Ellis, więc można powiedzieć, że również tak książka ilustruje schemat ABC (opisany w poprzedniej recenzji). Najbardziej w książce podoba mi się jej czytelność, prostota i układ. Każdy rozdział składa się z jednego, kompleksowo omówionego przekonania okraszonego konkretnymi przykładami typu „z życia wzięte”. Można więc czytać ją partiami, nie tracąc wątku. Można też wracać do tych twierdzeń, z którymi mamy największy problem. Często wykorzystuję te przekonania do pracy z klientami. Jest niezwykle ciekawie, jak zaczynają się zastanawiać, do czego dane sformułowanie prowadzi w ich życiu. Na dodatek lektura jest łatwa i przyjemna. Same plusy. No nie, jest jeden minus- polski tytuł „Jak nie wpaść depresję? 40 szkodliwych przesądów, które zatruwają nam życie”. Niestety ktoś, kto nastawił się na książkę o radzeniu sobie z depresją może być bardzo rozczarowany. Jakby zostawić tylko drugi człon tytułu, byłoby to bardziej adekwatne. Moja ocena 9/10. Naprawdę bliskie ideału.

Natalia: Kolejna książka, którą poznałam dzięki Honoracie. Kiedy spojrzałam na listę przesądów, znajdującą się na początku od razu zauważyłam kilka, które mnie dręczą. Jestem jednak w tej, wydaje mi się komfortowej sytuacji, że zdaję sobie z nich sprawę już od jakiegoś czasu i staram się z nimi walczyć. Niemniej opisywana książka jest jak najbardziej pomocna. Nie przytłacza ilością zawartych w niej informacji, ponieważ nie to jest jej celem. Podobnie jak poprzednia opisana publikacja (A. Ellis "Jak opanować złość, zanim ona opanuje ciebie) ma dać nam przystępny sposób na „tu i teraz”. Napisana została językiem bardzo przystępnym i dzięki temu jest zrozumiała. Po przeczytaniu zauważyłam też, że to na czym autorzy się skupili to, to że LICZĄ SIĘ CZYNY. Nie słowa – są one ważne, ale jeśli za nimi nic nie idzie, nie mają one takie wartości jak mogłyby mieć. Spokojnie mogę polecić, chociaż tytuł może być nieco przygnębiający.

Wygląda na to, że to kolejna książka, która ociera się o ideał :)